Массаж
Вибрационные массажные приёмы передают колебания разной частоты вглубь массируемых тканей, влияя на мышцы, внутренние органы, нервы. От интенсивности движений зависит эффект: можно стимулировать или расслабить массируемого. Вибрация улучшает кроволимфоток, обменные процессы, снижает давление и помогает восстановлению после травм.
Классический массаж включает пять групп массажных приёмов: поглаживание, выжимание, растирание, разминание и вибрацию. Каждый приём прошёл долгий путь развития, сохраняя свою эффективность. В статье рассматриваются основные принципы чередования и правильную технику исполнения приёмов классического массажа, для избежания ошибок и достижения максимального терапевтического эффекта от процедуры массажа.
Грудной отдел позвоночника, хотя и менее подвижен, чем другие отделы, часто вызывает дискомфорт и болезненные ощущения из-за частых статических нагрузок и , как следствие, дегенеративных изменений и воспалительных процессов в межпозвонковых дисках и околопозвоночных тканях. Массаж помогает снять боль, восстановить ткани суставов и улучшить их питание, снять мышечное напряжение.
Боли в пояснице возникают из-за особенностей анатомии поясничного отдела позвоночника, а также и высокой нагрузки на этот регион. Данный участок очень подвижен и переходит в менее гибкие отделы позвоночника, что делает его уязвимым к травмам и развитию патологий. Регулярный массаж помогает не только облегчить состояние, но и в профилактических целях, не допустить развития заболевания.
История возникновения и развития массажа уходит своими корнями далеко в глубь веков, и в настоящее время, можно лишь догадываться о том с чего всё начиналось, и как зарождалось великое и неисчерпаемое искусство.
Основные правила проведения массажа являются важнейшим фактором положительного итогового результата от процедуры.Нужно всегда придерживаться этих правил чтобы достичь желаемого эффекта
Заболевания дыхательных путей не только подкашивают здоровье человека, но и мешают ему жить нормальной жизнью. Ведь без ровного, спокойного дыхания сложно даже активно двигаться. Поэтому важно внимательно следить своим здоровьем, пресекая все попытки болезнетворных микроорганизмов на осаждение легких.
История возникновения и развития массажа уходит своими корнями далеко в глубь веков, и в настоящее время, можно лишь догадываться о том с чего всё начиналось, и как зарождалось великое и неисчерпаемое искусство.
История возникновения и развития массажа уходит своими корнями далеко в глубь веков, и в настоящее время, можно лишь догадываться о том с чего всё начиналось, и как зарождалось великое и неисчерпаемое искусство.
Наверное, самый простой в техническом исполнении массажный приём, но вместе с тем он занимает почётное первое место по очерёдности проведения приёмов в классическом массаже. Для того чтобы правильно выполнять этот приём массажа необходимо понимать его физиологическое действие на организм массируемого, а также владеть техникой качественного исполнения.
Шейно-воротниковая зона (ШВЗ) часто становится причиной болей из-за мышечно-тонического напряжения, дегенеративных изменений в межпозвонковых дисках и нарушения питания околопозвоночных тканей. В статье рассмотрены причины и симптомы таких патологий, среди которых головные боли, хроническая усталость, остеохондроз и радикулит. Описана эффективная методика и техника массажа шейного отдела и плечевого пояса, доступная для выполнения в домашних условиях.
