Массаж
Вибрационные массажные приёмы передают колебания разной частоты вглубь массируемых тканей, влияя на мышцы, внутренние органы, нервы. От интенсивности движений зависит эффект: можно стимулировать или расслабить массируемого. Вибрация улучшает кроволимфоток, обменные процессы, снижает давление и помогает восстановлению после травм.
Классический массаж включает пять групп массажных приёмов: поглаживание, выжимание, растирание, разминание и вибрацию. Каждый приём прошёл долгий путь развития, сохраняя свою эффективность. В статье рассматриваются основные принципы чередования и правильную технику исполнения приёмов классического массажа, для избежания ошибок и достижения максимального терапевтического эффекта от процедуры массажа.
Грудной отдел позвоночника, хотя и менее подвижен, чем другие отделы, часто вызывает дискомфорт и болезненные ощущения из-за частых статических нагрузок и , как следствие, дегенеративных изменений и воспалительных процессов в межпозвонковых дисках и околопозвоночных тканях. Массаж помогает снять боль, восстановить ткани суставов и улучшить их питание, снять мышечное напряжение.
Боли в пояснице возникают из-за особенностей анатомии поясничного отдела позвоночника, а также и высокой нагрузки на этот регион. Данный участок очень подвижен и переходит в менее гибкие отделы позвоночника, что делает его уязвимым к травмам и развитию патологий. Регулярный массаж помогает не только облегчить состояние, но и в профилактических целях, не допустить развития заболевания.
История возникновения и развития массажа уходит своими корнями далеко в глубь веков, и в настоящее время, можно лишь догадываться о том с чего всё начиналось, и как зарождалось великое и неисчерпаемое искусство.
Основные правила проведения массажа являются важнейшим фактором положительного итогового результата от процедуры.Нужно всегда придерживаться этих правил чтобы достичь желаемого эффекта
История возникновения и развития массажа уходит своими корнями далеко в глубь веков, и в настоящее время, можно лишь догадываться о том с чего всё начиналось, и как зарождалось великое и неисчерпаемое искусство.
История возникновения и развития массажа уходит своими корнями далеко в глубь веков, и в настоящее время, можно лишь догадываться о том с чего всё начиналось, и как зарождалось великое и неисчерпаемое искусство.
Наверное, самый простой в техническом исполнении массажный приём, но вместе с тем он занимает почётное первое место по очерёдности проведения приёмов в классическом массаже. Для того чтобы правильно выполнять этот приём массажа необходимо понимать его физиологическое действие на организм массируемого, а также владеть техникой качественного исполнения.
Шейно-воротниковая зона (ШВЗ) часто становится причиной болей из-за мышечно-тонического напряжения, дегенеративных изменений в межпозвонковых дисках и нарушения питания околопозвоночных тканей. В статье рассмотрены причины и симптомы таких патологий, среди которых головные боли, хроническая усталость, остеохондроз и радикулит. Описана эффективная методика и техника массажа шейного отдела и плечевого пояса, доступная для выполнения в домашних условиях.
Массаж спины ещё с древних времен считался наиболее важным, поскольку воздействие на этот регион позволяет оказывать влияние на весь организм, а также целенаправленно улучшать работу отдельных внутренних органов.
