Лимфодренаж нижних конечностей. Стимуляция лимфотока и устранение лимфостаза с помощью массажа
Лимфодренажный массаж — это метод, который активно используется для улучшения лимфотока и устранения лимфостаза. В этой видео рассматриваются основные аспекты данного массажа, особенности проведения на нижних конечностях.
Видео
Преподаватель: Яковлев Андрей Игоревич
Что такое лимфодренажный массаж?
Лимфодренажный массаж — это массажная техника, направленная на стимуляцию тока лимфы по лимфатическим сосудам. Он помогает выводить излишки жидкости и токсины из тканей, улучшает обмен веществ, уменьшает отёчность тканей, способствует укреплению иммунной системы и ускоряет восстановление после физических нагрузок.
Сам массаж основан на мягких ритмичных массажных движениях, которые проводятся по направлению лимфотока к ближайшему скоплению лимфоузлов. Для усиления мануальных приёмов используются также артикуляции. Это контролируемое массажистом движение суставных поверхностей в определенных направлениях с целью улучшения подвижности в суставах и дренажа околосуставных тканей, кровообращения и лимфотока вокруг сустава.
Показания для лимфодренажа ног
Лимфодренажный массаж показан при патологиях лимфатической системы, посттравматической реабилитации и в эстетических целях для улучшения состояния кожи и борьбы с целлюлитом. Он помогает при лимфостазе, ускоряет восстановление после травм и операций, а также улучшает внешний вид кожи.
Особенности лимфосистемы нижних конечностей
Лимфатическая система нижних конечностей включает поверхностные и глубокие лимфатические сосуды. Поверхностные сосуды начинаются на тыльной стороне стопы и голени, поднимаясь вдоль больших и малых вен. Глубокие лимфатические сосуды сопровождают основные артерии и вены, начиная от подколенной области. Лимфа собирается в подколенные и паховые лимфоузлы, откуда поступает в более крупные лимфатические коллекторы, ведущие к брюшной полости.
Часто ягодичные мышцы находятся в состоянии постоянного напряжения. Сокращение их может вызывать различные биомеханические нарушения со стороны опорно-двигательной системы, выражаясь в болях в спине, поясничном отделе, крестцовом, нижних конечностях. Облегчить состояние может массаж, с использованием специальных динамических нагрузок, активных и пассивных движений. Умелое сочетание гимнастики с массажным воздействием в разы усиливает эффективность процедуры.
Голень, это отдел нижней конечности, ограниченный коленным и голеностопным суставами. Голеностопный сустав представляет собой сочленение костей голени со стопой. Это подвижное соединение большеберцовой, малоберцовой и таранной костей человека.
Как проходит сеанс лимфодренажного массажа
Перед процедурой массажа массируемому рекомендуется принять душ, надеть удобную одежду или раздеться для доступа к массируемой области. Не следует проводить процедуру на полный желудок, поэтому лучше поесть за 1-2 часа до сеанса.
Массажисту важно провести опрос массируемого, в частности о наличии заболеваний или противопоказаний массажу.
Техника выполнения
Лимфодренажный массаж выполняется с использованием легких, ритмичных массажных движений, направленных к региональному скоплению лимфатических узлов, а также артикуляций на нижних конечностях. Для улучшения скольжения по коже, используются специальные смазывающие средства .
Продолжительность сеанса
Обычно сеанс лимфодренажного массажа ног длится от 20 до 40 минут в зависимости от состояния пациента, целей массажа и площади массажного воздействия.
Смотрите ещё
Статьи и видео по теме
Смотрите ещё
