Приёмы работы с тазобедренным суставом и КПС. Суставные манипуляции и артикуляции в массаже

Преподаватель: Яковлев Андрей Игоревич

• Комплект онлайн-курсов «Все курсы и уроки А. И. Яковлева»
• Все онлайн-курсы, уроки, подписки

В видео рассматриваются техники работы с тазобедренным суставом (ТБС) и крестцово-подвздошным сочленением (КПС), включая артикуляции и манипуляции для улучшения подвижности.

Основная функция тазобедренного сустава — обеспечение подвижности нижних конечностей. Он отвечает за такие движения, как сгибание, разгибание, отведение, приведение и ротация бедра. Данный сустав играет ключевую роль в поддержании осанки, ходьбе, беге и других движениях.

Крестцово-подвздошное сочленение, это сустав, который соединяет крестец (нижний отдел позвоночника) с подвздошной костью таза. У этого сочленения несколько важных функций:

1. Поддержка веса тела: КПС распределяет вес тела от позвоночника на таз и далее на ноги, что делает его важным элементом при стоянии, ходьбе и беге.Стабилизация таза: Это сочленение обеспечивает стабильность таза и нижней части позвоночника, помогая сохранять правильную осанку и предотвращая излишнюю подвижность таза.
2. Амортизация и снижение ударных нагрузок: КПС поглощает и смягчает удары при движениях, таких как ходьба и прыжки, предотвращая передачу избыточной нагрузки на позвоночник.
3. Свобода движений нижней части тела: Оно позволяет небольшую подвижность таза, что необходимо для плавных движений при ходьбе, наклонах и поворотах тела.
4. Связь между позвоночником и ногами: КПС является важной точкой перехода нагрузки и энергии от верхней части тела к нижней, что обеспечивает координированность движений всего тела.

Хотя подвижность КПС минимальна, его правильное функционирование критически важно для здоровья позвоночника и тазовой области.

В видео рассматриваются приёмы работы с тазобедренным суставом и крестцово-подвздошным сочленением, а также техники суставных манипуляций и артикуляций в массаже. Всё это имеет большое значение для улучшения подвижности суставов и снижения мышечного напряжения в области таза и нижних конечностях. Основные акценты делаются на артикуляции, растяжении тканей и рефлекторных реакциях, возникающих в ответ на манипуляции.

Основные моменты

Артикуляция тазобедренного сустава. При работе с тазобедренным суставом можно выполнять вращательные движения:

• В одну сторону, затем в другую, когда массируемый лежит на спине.
• Ротация может быть выполнена, используя ногу массируемого, чтобы создать ощущение легкости.

Растяжение суставов вызывает приятные ощущения:

• Артикуляция может приводить к легкому растяжению, создавая чувство потягивания.
• Использование пятки для воздействия на сустав также вызывает рефлекторные реакции.

Работа с крестцово-подвздошным сочленением:

• При сгибании ноги происходит раскрытие таза, что влияет на КПС.
• Важно выполнять манипуляции с осторожностью, используя инерцию, чтобы избежать чрезмерного напряжения.

Грушевидная мышца может негативно влиять на ягодичные мышцы:

• Состояние большой ягодичной мышцы проверяется через удержание коленей и оценку силы.
• Если большая ягодичная мышца недостаточно активна, стоит обратить внимание на грушевидную мышцу.

Артикуляция и работа с грушевидной мышцей. Процесс артикуляции грушевидной мышцы:

• Легкое давление на мышцу во время манипуляции помогает улучшить её состояние.
• Применение движений, направленных внутрь, может значительно повысить тонус ягодичных мышц.

Ключевые выводы

• Артикуляция тазобедренного сустава: техника вращения и растяжения улучшает подвижность сустава, что важно для общего состояния тела.
• Разнообразие манипуляций: применение различных методов манипуляции может вызывать положительные рефлекторные реакции, улучшая функциональность суставов.
• Роль грушевидной мышцы: грушевидная мышца оказывает значительное влияние на движение и состояние ягодичных мышц, что нужно учитывать в массаже.
• Тестирование ягодичных мышц: оценка силы ягодичных мышц позволяет определить их состояние и необходимость в дополнительной работе.
• Эстетические изменения: манипуляции могут привести к визуальным изменениям в форме ягодиц, что важно для массируемого, особенно если есть желание улучшить внешний вид.
• Сравнение форм ягодиц: знание о различиях в форме ягодиц помогает массажисту понимать, как массаж и специальные упражнения могут изменить фигуру массируемого.