Рабочая последовательность, анатомические особенности и ориентиры при массаже спины

Преподаватель: Яковлев Андрей Игоревич

При массаже спины следует визуально и пальпаторно отметить следующие ориентиры:

• позвоночник (остистые отростки позвонков);
• правую и левую подвздошные кости;
• обе лопатки;
• ребра и углы ребер (костные выступы).

Знание анатомии и физиологии массируемой области, позволяет определить места прикрепления мышц спины, направление мышечных волокон, и выделить каждую анатомическую структуру при пальпации для правильного подбора техники и методики массажа.

Мышца, выпрямляющая позвоночник

Состоит из трех частей:

1. Остистая — примыкает непосредственно к позвоночнику, имеет 3 пучка. Разминается кулаком и основанием ладони в направлении от позвоночника.
2. Длиннейшая мышца из трех сегментов начинается от задней поверхности крестца и заканчивается у края сосцевидного отростка. Массируется так же, как остистая.
3. Подвздошно-реберная мышца прикрепляется к подвздошным костям и поднимается до пятого шейного позвонка. Разминается пальцами, особенно глубоко в местах крепления к углам ребер.

Мышцы плечевого пояса

Большая ромбовидная мышца прикреплена к краю лопатки и остистым отросткам на уровне 5-го позвонка грудного отдела. Малая ромбовидная — расположена между лопаткой и 7-м шейным позвонком. Ромбовидные мышцы могут вызывать болезненные ощущения из-за рассогласованности мелких фиксаторов позвонков и требуют глубокой проработки в местах их прикрепления.

Поверх ромбовидных находится трапециевидная мышца. Она начинается от угла лопатки и занимает весь грудной отдел. Верхняя часть прикреплена к ости лопатки и доходит до середины ключицы. Отвечает за осанку и положение лопаток. Массируется разминанием и интенсивным растиранием.

Под остью лопатки расположены подостная мышца, малая круглая, большая круглая, подлопаточная, составляющие вращательную манжету плеча. Разминаются пальцами с более тщательной проработкой в местах прикрепления.

Дельтовидная мышца проходит над плечевым суставом, протягивается от лопатки до дельтовидной бугристости на плечевой части. Прорабатывается разминанием, растиранием, ударными приемами.

Нижняя часть спины

Широчайшая мышца начинается от остистых отростков четырех — пяти нижних грудных, всех поясничных и крестцовых позвонков, гребня подвздошной кости, четырех нижних ребер. Мышечные волокна направляются вверх и сходятся к узкому сухожилию, которое прикрепляется к гребню малого бугра плечевой кости.

Массируется на противоположной от массажиста стороне пощипывающими приемами — двойным кольцевым или ординарным разминанием.

Для равномерного распределения нагрузки на скелетную мускулатуру рекомендуется проводить массаж сверху вниз, соблюдая принцип сегментации. Сначала прорабатываются мышцы шеи и плечевого пояса вдоль позвоночника с постепенным продвижением к периферии. Затем можно последовательно перейти к грудному отделу и поясничной части спины.

Массируемым со склонностью к повышенному артериальному давлению желательно начинать массаж с воротниковой зоны, исключив сильные резкие массажные движения. Гипотоникам — с активного растирания поясницы.